ダイエット 5ヵ月で11キロダイエットしたので「自力ダイエットの基本4つのポイント」をまとめてみたよ。 ～ポイントは継続と、、、～ 今年の4月の話。体重自己最高記録を更新。 30歳を期に太り始め、毎年少しずつ自己記録を更新し続けてき […]
